天天5蔬果 癌症遠離我「樂活」觀念近來十分盛行，成人每天應酒店打工吃3碟蔬菜、兩份水果，「一份蔬菜是一碗頭、一份水果比拳頭」租辦公室，且建議其中至少1碟是深綠色或深黃色蔬菜，蔬菜1份大約是1碟591100公克的各種生鮮蔬菜，煮熟後大約是半碗飯量，水果一份相當G2000一個拳頭大的分量。 每日吃5種蔬果 分量要足夠 營養師表21世紀房屋仲介示，天天5蔬果並非只是每天吃5種蔬果，重要的是需要吃到足夠591的分量，像香菇、四季豆的纖維質含量較高，但因每日每人攝取房地產量需要有25-30公克，不足的部分可藉由食用五榖雜糧加以補充。裝潢
bx08bxbkvl 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
